Eleve sua performance dentro da quadra
Treinos individualizados, avaliações detalhadas e suporte profissional para você saltar mais alto, jogar com mais segurança e competir em nível de alta performance.
O impacto do treino certo
Resultados que você sente na quadra e na rotina
Foco total em performance e prevenção, com ajustes precisos para sua realidade.
Ataque Mais Forte
Desenvolvimento de força e velocidade para ataques mais efetivos.
Impulsão Mais Alta
Treinos que aumentam sua explosão e melhoram seu salto.
Prevenção e Reabilitação de Lesões
Treinos que protegem joelho, ombro e tornozelo, acelerando o retorno após lesões e prevenindo novas dores
5cm/mês
Evolução do Salto
Treino Feito Para Você
Protocolos criados com base nas suas avaliações e no seu objetivo.
Movimentos Mais Eficientes
Correções que refinam sua execução e melhoram desempenho.
Quem é Victor Bail
Seu treinador de alta performance sempre com você.
Treinos precisos, avaliações completas e ajustes contínuos para você evoluir com segurança e consistência em cada fase da temporada.
Pós-graduação em Treinamento de Força para Atletas
TCC em Prevenção de Lesão de Ombro no Vôlei
Experiência em competições estaduais e Liga Catarinense
Atuação focada em performance e prevenção de lesões
Formação pela UFPR
Quem é...
Victor Bail
Profissional formado pela Universidade Federal do Paraná, pós graduado em Treinamento de Força para Atletas e especialista em performance esportiva. Une ciência do movimento com experiência prática em quadra para desenvolver atletas com segurança, potência e evolução real.
Victor Bail
Como funciona a metodologia
Como funciona o processo que guia sua evolução com precisão
Uma consultoria construída com base em avaliações completas, análise de vídeo, periodização inteligente e acompanhamento contínuo.
Primeiro levantamos tudo sobre você. Rotina, histórico esportivo, lesões, objetivos e limitações. Isso garante que o treino encaixa na sua vida e respeita seu contexto.
Metodologia validada na prática
Uso de princípios modernos de treino: velocidade da barra, controle de fadiga e gestão de carga. Resultado: mais salto e potência, com sessões mais inteligentes e menos cansativas.
70
alunos ativos
5cm
evolução/mês
+22cm
em 3 meses
Depoimentos
O que os atletas falam
"A consultoria foi muito positiva, contribuindo para minha evolução, recuperação e prevenção de lesões. Com um bom preparo físico, consegui competir com mais confiança e alcançar um ótimo desempenho!"
Lara Maria
Atleta de Base e Adulto
Planos
Escolha o plano ideal para sua evolução
Três opções pensadas para diferentes momentos da sua jornada esportiva.
Fundação Sólida
VB Core
Ideal para quem quer evoluir com segurança e acompanhamento constante.
- Anamnese e avaliações
- Feedback de vídeos focalizado
- Prescrição individualizada via app
- Ajustes mensais
- Suporte pelo WhatsApp até 2x na semana
- Treino pliométrico incluso, ajustado ao seu nível e histórico de lesão
- Exercícios de mobilidade e estabilidade para preparar o corpo para o salto e para o jogo
Valor mensal
Evolução Acelerada
VB Pro
Para atletas que buscam evolução rápida e controle avançado.
Tudo do Core, mais:
- Avaliação de salto mensal com números e gráfico
- Ajustes sempre que necessário
- Feedback ilimitado
- Suporte em dias úteis
- Treino pliométrico incluso, com controle de volume de saltos
- Suporte técnico dos movimentos de quadra (ataque, saque, passada)
- Exercícios de mobilidade e estabilidade para preparar o corpo para o salto e para o jogo
Valor mensal
Performance Máxima
VB Elite
Para atletas competitivos em busca de máxima performance.
Tudo dos anteriores, mais:
- Periodização completa por fases
- Avaliação de salto quinzenal
- Mobilidade e alongamentos direcionados
- Plano de pico e competição
- Vídeo aula ao vivo mensal de 1h
- Ajustes técnicos de quadra
- Suporte prioritário com finais de semana
- Controle de carga específico por sessão e por semana
- Exercícios de mobilidade e estabilidade para preparar o corpo para o salto e para o jogo
⚡ Plano a partir do Trimestral
Este plano não está disponível em ciclo mensal
• FAQ
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre a consultoria. Ainda tem dúvidas? Entre em contato com nossa equipe.
Você realiza alguns testes simples, porém validados cientificamente, para identificar encurtamentos, falta de mobilidade e padrões de movimento que podem aumentar risco de lesão. Você recebe um documento com os protocolos de filmagem e grava fotos e vídeos seguindo o passo a passo. Com esse material, faço uma avaliação postural e dinâmica, analiso seus movimentos de salto, aterrissagem e gestos esportivos e, a partir disso, monto o primeiro plano de treino.
Pronto para elevar seu desempenho
Entre para a consultoria que transforma atletas comuns em atletas de alta performance, com metodologia precisa e acompanhamento próximo.